Kompletny System Zdrowego Odżywiania dla Zapracowanych – różne kaloryczności

119,00 

Poprzednia najniższa cena: 119,00 .

Gotowy system w PDF – jadłospis na start, dodatkowe przepisy, zwięzły poradnik o składnikach odżywczych i jasna instrukcja krok po kroku.

 

Skończ z chaosem w kuchni i jedzeniu. Ten system pokaże Ci krok po kroku, jak jeść zdrowo, normalnie i po swojemu – nawet jeśli brakuje Ci czasu.

SKU: Brak danych Kategoria:

Kompletny System Zdrowego Odżywiania dla Zabieganych

Gotowy zestaw 4 e-booków w wersji cyfrowej (PDF), który pomoże Ci:
– jeść zdrowo i normalnie,
– gotować prosto, szybko i z wyprzedzeniem,
– nie kombinować i nie liczyć samodzielnie i obsesyjnie każdej kalorii,
– a jednocześnie naprawdę zrozumieć, jak komponować posiłki, które Ci służą.

To rozwiązanie stworzone dla osób, które:
nie mają czasu na długie gotowanie,
– chcą odzyskać kontrolę nad swoim jedzeniem,
– nie wiedzą, od czego zacząć lub co robią źle,
– mają dość przypadkowych diet i sprzecznych informacji w internecie,
– są na redukcji, pracują nad formą lub po prostu chcą jeść zdrowo i odżywczo,
– są aktywne fizycznie i chcą wspierać efekty treningów codziennym jedzeniem.

Dzięki temu systemowi:

  • zaczynasz od gotowego planu posiłków,
  • uczysz się w praktyce, jak wyglądają dobre porcje,
  • stopniowo przechodzisz do własnych modyfikacji i samodzielnego jedzenia „po swojemu” – nadal zdrowo i świadomie.

Gotowy plan działania na start

Zacznij od gotowego i maksymalnie uproszczonego jadłospisu „Nie Mam Czasu” – dopasowanego do Twojego zapotrzebowania kalorycznego (w Koszyku wybierasz: 1500, 1750, 2000, 2250 lub 2500 kcal).

Bez kombinowania, bez analizowania, bez szukania przepisów – po prostu robisz zakupy z listy i gotujesz.

Znajdziesz tam:

  • najprostsze możliwe posiłki – jajecznica, kanapki, owsianka, makaron, sałatki, ryż, kotlety, twarożki… BEZ MARNOWANIA JEDZENIA! Wszystkie produkty zużyjesz, albo łatwo przechowasz.
  • składniki dostępne w każdym sklepie – zero egzotyki, zero cudacznych „superfoods”,
  • konkretne porcje, konkretne wartości odżywcze, bez liczenia wszystkiego samodzielnie.
  • posiłki błyskawiczne, również możliwe do przygotowania z wyprzedzeniem na 2 dni – bo Twój czas jest najważniejszy

Jadłospis zawiera plan na 7 dni, ale dzięki wielu wariantom i modyfikacjom, możesz korzystać z niego znacznie dłużej – i nie mieć wrażenia, że ciągle jesz to samo.

To najlepszy sposób, żeby przekonać się, że:

Zdrowe odżywianie nie musi być wymyślne, czasochłonne ani drogie.
Nawet zwykła jajecznica i kanapka mogą być idealnym elementem dobrze skomponowanej diety.


Szybkie przepisy z 5 składników – zawsze pod ręką

Gdy chcesz czegoś nowego, sięgasz po ebook „Przepisy z 5 składników”:

  • 40 świetnych przepisów z policzonymi kaloriami i makro,
  • BEZ MARNOWANIA JEDZENIA – składniki podane w normalnych ilościach a nie na zasadzie „1/7 dużej pomarańczy” 😉 Jeśli czegoś nie zużyjesz w całości od razu – to e-book podpowie co z tym zrobić.
  • pełnowartościowe dania – idealne na szybki obiad lub kolację, pyszne desery, sycące śniadania
  • wiele dań nadaje się do przygotowania na zapas lub zamrożenia.

Jasna instrukcja, jak to wszystko połączyć

Nie zostawię Cię z pytaniami – „Instrukcja korzystania z Kompletnego Systemu” pokazuje Ci krok po kroku:

  • jak zacząć i przejść od gotowego jadłospisu do samodzielnego komponowania dań,
  • jak wprowadzać modyfikacje, nie tracąc kontroli nad kaloriami i jakością odżywczą,
  • jak włączać nowe i ulubione przepisy bez chaosu i poczucia winy.

Poradnik o makroskładnikach – Twoje koło ratunkowe

Makroskładniki dla każdego” to prosty przewodnik, który:

  • wyjaśni Ci, jak działają białka, tłuszcze i węglowodany,
  • podpowie, czym można zastąpić produkty w przepisach,
  • pomoże Ci tworzyć własne posiłki w zgodzie z Twoimi potrzebami i stylem życia.

Dlaczego warto korzystać z tego systemu zamiast szukać przypadkowych przepisów w internecie?

Bo Twoje ciało nie działa przypadkowo.
To, co i ile jesz, wpływa nie tylko na Twoją wagę, ale też na:

  • poziom energii,
  • pracę hormonów,
  • zdrowie skóry, jelit, koncentrację, regenerację.

Kompletny System Zdrowego Odżywiania pomaga Ci jeść intuicyjnie, ale mądrze:

  • uczysz się na gotowych przykładach,
  • wiesz, ile mniej więcej mają kalorii i makro Twoje posiłki,
  • możesz jeść prosto i normalnie, ale odżywczo,
  • nie musisz eliminować całych grup produktów, by osiągnąć efekty.

To nie „dieta cud”, tylko sposób na zdrowe życie w zgodzie ze sobą – na lata.


Co dokładnie otrzymujesz?

📘 Jadłospis „Nie Mam Czasu”

  • 7 dni gotowego planu (w 5 wersjach kalorycznych),
  • łącznie kilkadziesiąt posiłków i przekąsek (wliczając sugerowane opcje [np. wege] i warianty),
  • opcje wege do każdego posiłku,
  • gotowa lista zakupów z podziałem na kategorie (mięso, nabiał, warzywa itp.), normalne produkty, brak dziwnych składników.

📗 Ebook „Przepisy z 5 składników”

  • 40 fantastycznych przepisów z normalnych produktów, dostępnych w każdym sklepie,
  • z policzoną kalorycznością i makroskładnikami,
  • idealne do zamiany lub inspiracji.

📙 Instrukcja „Jak korzystać z Kompletnego Systemu”

  • Kompletny przewodnik krok po kroku,
  • Wskazówki jak urozmaicać posiłki, kontrolować kalorie bez liczenia każdej rzodkiewki,
  • Pomysły na własne modyfikacje.

📒 Poradnik „Makroskładniki dla każdego”

  • Wiedza niezbędna, w zwięzłej i przyjaznej formie
  • Przystępne wyjaśnienie podstaw odżywiania
  • Przykładowe produkty w podziale na białko, tłuszcze, węglowodany
  • Pomoc w zamianie składników i komponowaniu własnych posiłków.

 


🛒 Dodaj do koszyka

 


🔒 Gwarancja satysfakcji

Masz moje pełne wsparcie – jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie, możesz skorzystać z nieograniczonej gwarancji zwrotu.


CENA:

👉 Wartość pakietu osobno po cenach regularnych:
170 ZŁ

👉 W PAKIECIE: 119 ZŁ!


Zacznij jeść zdrowo, normalnie i z przyjemnością.
Ten system pokaże Ci, jak to robić – krok po kroku.

 


🛒 Dodaj do koszyka

 

Kaloryczność

1500, 1750, 2000, 2250, 2500

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Kompletny System Zdrowego Odżywiania dla Zapracowanych – różne kaloryczności”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…

  • Cała prawda o odchudzaniu, którą musisz poznać!
    Poradniki

    Cała prawda o odchudzaniu, którą musisz poznać!

    Oceniono 5.00 na 5
    65,99 

    Poprzednia najniższa cena: 65,99 .

    Dowiedz się:

    • jak działa Twój organizm,
    • co się z nim dzieje podczas odchudzania,
    • na czym w ogóle polega proces odchudzania, oraz
    • w jaki sposób zastosować go w praktyce, wytrwać i odnieść sukces – żyjąc zupełnie normalnie.

    Proces odchudzania jest naprawdę bardzo prosty i logiczny.

    To jedyna książka, jakiej potrzebujesz w tym temacie, ponieważ NIC INNEGO NIE ZADZIAŁA.

    Dodaj do koszyka
Koszyk