Cała prawda o odchudzaniu, którą musisz poznać!

Branża Fitness okłamywała mnie przez wiele lat.

Jej aktualna wartość to ponad 4 biliony dolarów. Sam sektor zdrowego odżywiania i odchudzania jest wart ponad 700 miliardów dolarów.

Nie widać końca naprawdę świetnych pomysłów jak dobrze zarobić na osobach poszukujących wiedzy na temat spalania tłuszczu, a większość z tych pomysłów jest oparta na obietnicach związanych z magicznymi dietami/ odżywkami/ herbatkami/ zestawem ćwiczeń „na boczki”/ pigułkami itp. itp., oczywiście gwarantującymi „szybką” utratę wagi.

Branża zarabia gigantyczne pieniądze na zwykłych ludziach, którzy tak naprawdę chcieliby dowiedzieć się więcej. Niestety jesteśmy zarzuceni taką ilością danych, poglądów, wyjaśnień i teorii, że naprawdę ciężko bywa odróżnić rzetelne i pomocne informacje od bzdur, którym ktoś poświęcił chwilę kreatywnej pracy i promocji i sprawił, że brzmią jak materiał poparty solidnymi dowodami. Być może również wpadliście w taką pułapkę i czujecie się nieco zagubieni.

Czy jesteś „seryjną odchudzaczką”, która spróbowała już teoretycznie wszystkiego, co oferuje rynek?

Jesteś dojrzałym facetem, który chciałby zawalczyć o lepsze zdrowie i sylwetkę, ale wszędzie słyszysz, że po 40-ce to już „metabolizm nie ten”, więc nie ma co się męczyć?

Bezskutecznie usiłujesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów po ciąży?

Czujesz się rozgoryczona i rozczarowana, ponieważ poświęcasz mnóstwo czasu na trening i ogólnie rozumiane zdrowe odżywianie, a jednak nadal nie jesteś zadowolona z wyglądu ani z samopoczucia?

A może masz obawy przed rozpoczęciem kolejnej diety czy programu odchudzającego, skoro wszystkie z nich wydają się być tak restrykcyjne, że nieustannie towarzyszy Ci głód, wymagają kompletnej zmiany dotychczasowego życia, wykluczają większość produktów, które jadłeś przez ostatnie 30 lat i wymagają nadzwyczajnych wysiłków, aby powstrzymać się od coraz częstszych zachcianek i niekontrolowanego apetytu?

Aby schudnąć, nie trzeba być ciągle głodnym i nieszczęśliwym.

Aby osiągnąć świetną sylwetkę, Twoje życie nie musi polegać wyłącznie na ograniczeniach i pilnowaniu się na każdym kroku.

Twoje życie rodzinne ani towarzyskie nie musi zostać zrujnowane przez Twoją kolejną „dietę”, która absolutnie i kategorycznie nakazuje, aby uciekać z krzykiem, już do końca życia, gdy kiedykolwiek na horyzoncie pojawi się sernik.

Możesz zjeść pizzę i lody.

Nie musisz codziennie katować się na treningach, których nawet nie lubisz – a wręcz nie powinieneś.

Możesz jeść tyle posiłków ile sobie życzysz o dopasowanych do Twoich potrzeb godzinach.

Nie musisz wydawać setek złotych na suplementy.

Czy to brzmi jak magia?

To nie magia.

To nauka.

Zrób sobie przysługę i przestań czytać przestarzałe i szkodliwe teorie na temat odchudzania. Przestań słuchać szarlatanów wmawiających Ci, że magiczne pigułki czy koktajle rozwiążą Twój problem. Przestań się ekscytować kolejną dietą, która obiecuje Ci, że na pewno stracisz 15 kg w jeden miesiąc. Jedyne co na pewno stracisz to jeden miesiąc z życia.

Dowiedz się jak działa Twój organizm, co się z nim dzieje podczas odchudzania, na czym w ogóle polega proces odchudzania, oraz w jaki sposób zastosować go w praktyce, wytrwać i odnieść sukces – żyjąc zupełnie normalnie.

Z tej książki nie dowiesz się co dokładnie masz jeść albo czego nie jeść. Jednak dowiesz się, w jaki sposób wybierać produkty wedle własnych upodobań, jak odżywiać się w sposób zdrowy a jednocześnie elastyczny, oraz jak Twój organizm zareaguje na to, co znajduje się na Twoim talerzu.

Ta książka koncentruje się na najważniejszych kwestiach związanych z redukcją tkanki tłuszczowej, w tym kwestiach bilansu energetycznego i równowagi hormonalnej. Informacje tu przedstawione zostały opracowane w oparciu o fakty naukowe, prace dydaktyczne, publikacje naukowe, wnioski z badań klinicznych oraz ich racjonalną wykładnię, a nie na czyichś domysłach, pokrętnych ideologiach czy skrajnych przekonaniach niepopartych żadnymi rzetelnymi dowodami naukowymi.

Proces odchudzania jest naprawdę bardzo prosty i logiczny – to jedyna książka, jakiej potrzebujesz w tym temacie, ponieważ NIC INNEGO NIE ZADZIAŁA.

Czy to oznacza, że odchudzanie nie wymaga żadnego wysiłku?

Oczywiście, że wymaga. Jeśli chcemy coś osiągnąć, musimy nad tym popracować.

„Zapamiętaj mądre słowa: Jeśli nadal robimy to, co robimy, otrzymujemy to, co dostajemy”. [Stephen Covey]

Dzięki tej książce zrozumiesz, że możesz stracić zbędne kilogramy i utrzymać optymalną masę ciała, jednocześnie prowadząc normalne życie bez ogromnych wyrzeczeń. Mam szczerą nadzieję, że dzięki temu Twoje życie stanie się prostsze. Jestem pewna, że dzięki mojej pomocy osiągniesz założone cele.